5 4

Рецепт приготовления ягоды годжи для похудения

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Среди наиболее распространенных и простых рецептов приготовления уже широко известных всем ягод годжи, ценных своим богатым составом и полезными свойствами и употребляемых в том числе и для эффективного похудения, чаще всего встречается чай или другие напитки.

годжи

Самый простой способ заваривания чая с ягодами годжи примерно такой: несколько сухих плодов (около столовой ложки) залить горячей водой (примерно 300 мл), можно в термосе, но необязательно, дать настояться в течение 15 минут, при желании добавить мед. Употреблять такой чай желательно в теплом виде. Можно еще упростить процедуру приготовления чая с ягодами годжи, просто добавив их при заваривании в обычный чай (черный, зеленый, любой другой). Если добавить в эти напитки пару капель сока лимона или немного имбиря, полезность напитка также возрастет.

годжи

Однако рецепты приготовления ягод годжи не ограничиваются лишь этими указанными формами. В действительности, с использованием этих ягод можно приготовить достаточно разнообразное меню, в котором будут преобладать не только вкусные, но и низкокалорийные, и одновременно с тем полезные и питательные блюда, что и является одним из важным факторов при постановке цели избавиться от лишнего веса. Например, стоит попробовать коктейли на кисломолочной основе или смузи. Для этого необходимо взять чуть больше стакана нежирного кефира или молока, добавить один банан, две-три столовые ложки ягод годжи, предварительно помытых, несколько свежих или замороженных ягод клубники, все указанные ингредиенты следует перемешать с помощью блендера. Таким несложным способом получается питательный и малокалорийный завтрак, который будет как нельзя кстати во время периода избавления от лишнего веса. Кроме того, таким коктейлем можно утолить голод и пропустить один из приемов пищи или уменьшить его порцию, что также способствует процессу похудения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Login