5 4

Диета от маргариты королевой на 9 дней

Основа диеты Маргариты Королевой:

  • Пить нужно много (2-2.5 литра в день), но только перед едой, после еды и во время трапезы пить нельзя категорически.
  • Один раз в неделю нужно устраивать для своего организма разгрузочный день, к примеру, кефирный. —
  • Кушать нужно небольшими порциями до 5 раз в день.
  • Рыбу, мясо или курицу есть можно, но только один раз в день (на обед).
  • Исключить из еды хлеб, мучные и макаронные изделия, сахар, соусы и алкоголь.
  • Пить можно до 17.00, кушать можно до 19.00.

Маргарита Королева фото

монодиета на 9 дней

Комментарии:

  1. Людмила Александровна (Москва):

    Подружка сидела на этой диете, говорит, что не очень легко ей было, но ничего, справилась, зато потеряла почти 3 килограмма, я сама попробовала эту диету, но больше двух дней на рисе не выдержала-не люблю рис просто. Зато потом пошло как по маслу, курицу можно чередовать с рыбой, а когда начинаются овощные дни, вообще можно дать волю фантазии. Еще хорошо способствует похудению салат «щетка», вот я его и ела. Вкусно и полезно.

  2. Валерий:

    Я люблю рис, поэтому в общем нормально, немного съешь, и есть больше не хочется. А дальше уже проще идет, зато результат хороший, 5 килограмм как не бывало.

  3. Кира (Воронеж):

    9-ти дневная диета хороша! Позволила мне скинуть 4,5 килограмма, при этом я ни разу не сорвалась. Но чаще, чем раз в месяц на ней не посидишь, хочется разнообразия. А рис для вкуса можно немного приправить соевым соусом, а то когда совсем несоленый- съесть можно с трудом. Вес, кстати, обратно не вернулся, главное соблюдать рекомендации по выходу из диеты- не есть очень соленую еду, сладкое и мучное.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Login